Das Wichtigste in Kürze: Herbst erinnert: weniger Reize, mehr Ruhe. Still werden = Regulation, nicht „Aufgeben“. Anzeichen: Druck, flacher Atem, Übermüdung → Tempo raus. Mini-Impulse: länger ausatmen, Blick in die Ferne, Benachrichtigungen aus. Begleitung? Berlin...
Der Herbst und unser Nervensystem | Über das Still werden und Durchatmen
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